教育 発達障害当事者の貯金法
みなさまお疲れ様です。
発達障害の中でも、特にADHDの方は金銭管理が苦手な方が多いように思います。
僕も銀行を辞めて本当にお金に困るまで、給料とボーナスをほとんどを遊びに使ってしまっていました。恥ずかしい話なのであまりいいたくはないで...
療育
教育 
メンタルヘルス メンタルの悪化を食い止めるには？
みなさまお疲れ様です。
今日は少しスピリチュアルな話で、僕自身ちょっとアレルギーがあることなのですが、どうしても触れざるを得ないかな、と思ったので書くことにしました。
よく「考えていることは現実化する」と言いますね。
とにかく物事をポ...
トレーニング 療育のための体力作り
みなさまお疲れ様です。
以前別の記事でご質問頂いていたのですが、コメント欄がスパムだらけでしっかり把握しておらず、回答できていないものがありました。対応が遅くなり失礼いたしました。すみません(;´･ω･)
良いご質問で、なおかつ一言では...
トレーニング システマという格闘技
みなさまお疲れ様です。
以前も少し触れたことがありますが、システマという格闘技をご存知でしょうか？
僕は一時期いろんな武術をやっていたので、システマに関しても練習会に参加したり、本部ロシアからマスターの一人（ヴラディミア・ザイコフスキー...
メンタルヘルス 怒りは猛毒
みなさまお疲れ様です。
今日は怒りや反芻思考について。
いつもはサプリメントなど科学的なアプローチを多めに話すのですが、今回は精神的な部分について解説します。
発達障害の当事者かどうかに関わらず、いつも怒りっぽい人、いると思います。
...
食事 1日1食のメリットとデメリット
みなさまお疲れ様です。
先日から試している1日1食ですが、ある程度期間が経過したので体感したことを報告したいと思います。
＜参考＞我流でプチ断食してみる①
我流でプチ断食してみる②
1日1食の最大のメリットは血糖値が低い...
トレーニング モチベーションという言葉の功罪
みなさまお疲れ様です。
やっとインフルエンザの症状が落ち着いて、明日から仕事に復帰できます(;´･ω･)
熱自体はもう少し前から下がっていたのですが、他の人に移してはいけないので家の中でじっとしていました。
抵抗力が落ちている中で...
サプリメント 血液脳関門とは？
みなさまお疲れ様です。
今日は血液脳関門について。
発達障害の当事者の方や、鬱などでサプリメントを沢山常用している方、結構いると思います。
でも、実際に効果を感じられるものは結構少ないんじゃないでしょうか？（この場合の「効果」とは...
サプリメント リーンゲインという食事法
みなさまお疲れ様です。
先日から行っているプチ断食なのですが、僕がやっているのは1日1食だったので厳密には断食とは言わず、調べたところ「リーンゲイン」という食事法に当たることが分かりました。
＜参考＞我流でプチ断食してみる②
メリット...
トレーニング 古武道の足運び
みなさまお疲れ様です。
今回は普段の歩き方についての解説です。
歩き方とか立ち方って、正直正解はなんなのかよくわからなくなってますよね。
モデルさんみたいに足を前に出すとき膝を伸ばすのか、伸ばさないのか。
背筋は上に引っ張るよう...