ぶさえもん

自己啓発

【情弱】勉強しないと詰む時代【ホイホイ】

こんばんは。 しばらく更新していなくてすいません。 車買ったり、プログラミングの勉強を本格的に始めたりで中々時間取れず💦 今日は「勉強しないと詰む時代」という話。 当たり前だろって思うかもしれませんが、勉強と言っても今回の話はいわゆ...
自己啓発

上昇志向なんていらなくない?

いつも読んでくれてありがとうございます! 今日は本屋で思わず「これはいい!」と即買いした本をご紹介します。 1%の努力 著:ひろゆき 1%の努力 新品価格 ¥1,336から (2020/11/6 ...
脱毛

時間が惜しい人は脱毛しよう

朝が弱い男性は絶対ひげ脱毛したほうがいいです。出勤前の時間を節約できるし、カミソリ負けなどの肌トラブルからも解放されます。QOLの向上に欠かせないので、本当におすすめです!
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ADHD

ADHDの人は先にToDoリストを作るな

ADHDの人は複数の仕事を振られたとき、自分なりに一生懸命優先順位を考えて着手するが、全部中途半端になってしまうことが多い。それはあることを先にしていないからです。逆転の発想。
トレーニング

腰痛は他人の手では治らない

大きなケガをしたわけでもないのに腰が痛い。整体に行ったりストレッチをしているのに良くならない場合、小学校の時したあの運動をしたらいいんです。
メンタルヘルス

仕事中にため息をつかない方がいい

ため息をすると幸せが逃げるとよく言われるが、別の意味で僕も賛成。ため息は基本的にするべきじゃない理由について、生物学的な観点から解説しました。
発達障害

<眠い、起きれない>疲れを癒すには?②

前回の記事では療育でまず最初にやるべきことについて書きました。今回は体質改善ができた後、どんな栄養を摂ったらいいのかについて書いていきます。
発達障害

<眠い、起きれない>疲れを癒すには?①

みなさまお疲れ様です。 今まで何度か、発達障害の当事者が感じている「異常なほどの疲れやすさ」について取り上げてきました。どんな症状かといえば、たとえば・・・ 仕事から帰ってくると、特に嫌なことがあるわけではないのにしんどくてすぐ横...
トレーニング

疲れる歩き方してませんか?

みなさまお疲れ様です。 今日は「疲れる歩き方」について。 発達障害の方に限ったことではありませんが、年齢が20代後半くらいから30代に入ると急激に足腰が痛くなること、ありませんか? 特にケガをしているわけでもないのに、長時間歩くとだん...
サプリメント

発達障害、すべての療育のスタート地点

発達障害が認知されて久しいが、いろんな療育が紹介されてもうまくいかないという相談が絶えない。 そこで、僕なりの療育の方法を紹介しようと思います。ASD、ADHDの療育はまずここからやってみてほしい。 筋トレや呼吸法、対人関係トレーニングはまだ先。
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