ぶさえもん

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ADHDの為の片付け法

みなさまお疲れ様です。 今日は片付けの話。みなさまは整理整頓、得意ですか? 僕は今はだいぶマシになりましたが、大学の頃までは本当にひどいもんでした。 さすがにゴミ屋敷まではいかないものの、精神疾患に関する本を買いまくっていたため、棚に戻さず床に平置きして足の踏み場がありませんでした。 当時はまだTVゲームもやっていたので、ソフトや本体も出しっぱなしだったり。 筋トレ用具も使ったらその場に置きっぱな […]

発達障害当事者の貯金法

みなさまお疲れ様です。 発達障害の中でも、特にADHDの方は金銭管理が苦手な方が多いように思います。 僕も銀行を辞めて本当にお金に困るまで、給料とボーナスをほとんどを遊びに使ってしまっていました。恥ずかしい話なのであまりいいたくはないですが、夜の店で一日に何十万とか使ったこともあります。 きちんと常識のある人からしたらタダの言い訳に過ぎないのですが、当時はパワハラによる暴力に毎日さらされ、ストレス […]

メンタルの悪化を食い止めるには?

みなさまお疲れ様です。 今日は少しスピリチュアルな話で、僕自身ちょっとアレルギーがあることなのですが、どうしても触れざるを得ないかな、と思ったので書くことにしました。 よく「考えていることは現実化する」と言いますね。 とにかく物事をポジティブに見る癖のある人は、どんなルートをたどるかは予想と違くても、結果的に目標を達成していたり、いい業績を残すことが多いように思います。 いい例がサッカーの本田圭佑 […]

療育のための体力作り

みなさまお疲れ様です。 以前別の記事でご質問頂いていたのですが、コメント欄がスパムだらけでしっかり把握しておらず、回答できていないものがありました。対応が遅くなり失礼いたしました。すみません(;´・ω・) 良いご質問で、なおかつ一言ではしっかり考えが伝わらないと思ったので記事にしました。 質問は「体を鍛えることがASDの改善に寄与するか?」 というものです。 質問者様がここでいう体を鍛えるとは、 […]

システマという格闘技

みなさまお疲れ様です。 以前も少し触れたことがありますが、システマという格闘技をご存知でしょうか? 僕は一時期いろんな武術をやっていたので、システマに関しても練習会に参加したり、本部ロシアからマスターの一人(ヴラディミア・ザイコフスキー氏)が来日した際はワークショップにも参加したりしていました。 ザイコフスキー氏は「世界の果てまでイッテQ」でイモトさんがシステマの本部を訪問したときに少し映っていま […]

芸能人の不倫と承認欲求

みなさまお疲れ様です。 最近芸能界では不倫のニュースが沢山報道されてますね。 実際には昔から多い業界で、たまたまバレていなかっただけかもしれませんが、同業のものすごい美人の嫁をもらったのに平気で年下のアイドルみたいなのに浮気したり、一般人には少し理解しがたいことも多いです。 個人的には小倉優子さんや、杏さんを嫁に貰って浮気する意味がまったく分からないですが…(笑) 擁護するつもりもまったくないので […]

怒りは猛毒

みなさまお疲れ様です。 今日は怒りや反芻思考について。 いつもはサプリメントなど科学的なアプローチを多めに話すのですが、今回は精神的な部分について解説します。 発達障害の当事者かどうかに関わらず、いつも怒りっぽい人、いると思います。 なんで不機嫌なのか分からなくて敬遠されていたり、いつも腫物に触れるように接されている方がいるでしょう? もしかしたら、あなたもそうかもしれません。   タイ […]

1日1食のメリットとデメリット

みなさまお疲れ様です。 先日から試している1日1食ですが、ある程度期間が経過したので体感したことを報告したいと思います。 <参考>我流でプチ断食してみる①     我流でプチ断食してみる②   1日1食の最大のメリットは血糖値が低い状態で安定するので、 感情が安定しやすくなるほか、体が非常に軽く感じる(食べてないので当たり前ですが・・・)など、日常生活で必要な精神の安定に大きく寄与するこ […]

モチベーションという言葉の功罪

みなさまお疲れ様です。 やっとインフルエンザの症状が落ち着いて、明日から仕事に復帰できます(;´・ω・) 熱自体はもう少し前から下がっていたのですが、他の人に移してはいけないので家の中でじっとしていました。   抵抗力が落ちている中で筋トレして悪化させるわけにもいかず、どんどんしなびていく自分の体を見るのがつらかったです…(;^ω^) また一から鍛えなおそうと思う中で、なんとなくモチベー […]

ぶさえもん、インフルA型にやられる

  • 2020.01.29

みなさまお疲れ様です。 ブログサークルのフォロワー様、お礼回りできなくて申し訳ございません。インフルで死んでおりました…   日曜日の夜くらいから、どうも自分の体ではないような妙な感覚があったので早めに寝たところ、起きたらいよいよ体が動かず… 普通の風邪であればすぐ治せる自信があったので、一日休みを取ってビタミン漬けにしたのですが、治るどころか熱がどんどん上がってしまい、ついにダウンしま […]

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