異常なほど怒りが収まらないときは?

みなさまお疲れ様です。 ぶさえもんです。生きてます!(笑) 緊急事態が解除されてから急に仕事が再開して、メチャクチャ忙しくなってしまったのでなかなか更新できず(;´Д`) ランキングのお礼周りだけはなるべくしっかりやるようにしていたのですが、自分の記事を書く余裕がありませんでした💦 もともと乏しい文章力がさらに落ちていないことを祈りますw 今日の本題。 今回は自分で試してみたシリーズ。 程度の差こ […]

どの栄養素が足りないか分かっていますか?

みなさまお疲れ様です。 前回友人S氏にいろいろと救われたという話をしました。 <参考>直すべき悪癖:人間関係リセット癖 彼から教わったことの中で他にも非常に参考になることがあったので、今回ご紹介します。 みなさまは一日の食事の中で、何の栄養素をどのくらい摂っていて、どれが過剰でどれが不足しているか正確に把握していますか? 重度の糖尿病を持っている方など特殊な事情でよほど気を付けている人でない限り、 […]

直すべき悪癖:人間関係リセット癖

みなさまお疲れ様です。 先日購入した低温調理器が大活躍しています。 鶏の胸肉を入れたジップロックに焼肉のたれをぶち込んだだけのものから、タンドリーチキン風、オリーブオイルを入れてコンフィっぽくしたりなど、なんでもできるのでとても楽しいです。 <参考>発達障害の最強のサポート:低温調理器 35年間生きてきて初めて知りましたが、料理って楽しいんですね(;´・ω・)笑 驚いたのが、昼食を鶏肉と茹でたサツ […]

発達障害の最強のサポート:低温調理器

みなさまお疲れ様です。 今日は興奮冷めやらぬままの更新となります(;’∀’)(笑) 以前から一部のボディビルダーの方の間で話題になっている、「低温調理器」をついに購入しました。 ついにというほど高額ではないのですが、自炊が得意でない人にとって調理器具にお金をかけるのは勇気がいります。 で、買った結果はどうだったか?   ・・・これね、マジでヤバい。 僕は鶏の胸肉を […]

筋トレがどうしても続かない人へ

みなさまお疲れ様です。 少しずつコロナによる自粛をやめて営業を始めるお店が出てきましたね。 僕ももしかしたら月末までではなく、それよりも早く仕事に復帰する可能性が出てきました。 自粛中は本当に何もできない状態でしたから、24時間の中でどこでも筋トレをやるチャンスを探すことが出来ました。 自粛明けは以前より精神面で疲れが出やすいはずですので、休み中にやっていたメニューをこなせない方も出てくるかと思い […]

唐突な推しゲーム紹介

みなさまお疲れ様です。 緊急事態宣言の延長により、僕の職場の再開も延期になってしまいました。 自粛中筋トレと資格の勉強、ブログ以外全くやることがありませんでした。以前からアームレスリングをやっていると言っていましたが、コロナのせいで少なくとも6月までは休会になってしまいました。 まぁ仕方ないですよね。アームレスリングは3密の極みなので、しばらくは我慢です。 練習仲間のイケメンS氏とも、しばらく合同 […]

どこからがオーバートレーニング?

みなさまお疲れ様です。 ずっと外出自粛中なので普段のトレーニングのほかに、勝手にひとりで腕立て伏せ500回とか、それでも時間が余るのでスクワット250回とかやってみました。そこで起きた体の異変とは・・・? 意外なものでした。 世間でいうトレーニングの常識がどの程度本当なのか、今まで全力で試したことがなかったので、多く話題に上がるオーバートレーニングについて自分の体で実験しました。 もちろん一流のア […]

自粛と営業再開のジレンマ

みなさまお疲れ様です。 緊急事態宣言から2週間ほど経ち、経済がどんどん苦しくなってきていますね。特に飲食業をされてる方はマジで苦しいと思います。 休業してても家賃などの支払いはずっと続けないといけないから、一人当たり10万円では全然足りないでしょう。 従業員への休業補償が難しい個人商店とかは、今後どうするんでしょうか。 国の融資制度を活用することになるのでしょうが、本来できたはずの商売の穴を埋める […]

筋トレする意味が分からなくなったら?

みなさまお疲れ様です。 新型コロナウイルス蔓延による影響で、僕の職場も休業になっています。 ほとんど外出をしていないので、家の中で筋トレするくらいしかやることがありません(;´・ω・)笑 今自重でやっているメニューが ・腕立て伏せ 25回×10セット ・フルスクワット 20回×10セット ・懸垂 15回×10セット(慣れてきたのでこれだけ数キロ荷重します) ・リスト強化 片手40回×10セットを両 […]

ブログを副業に?んな甘くないよ(;´Д`)

みなさまお疲れ様です。 最近よく受ける相談で、コロナで勤めている会社が完全に休業しているという方から、 「暇だから自粛期間が空けるまでにブログでも書いて副業にしたいのですが、どうやるのですか?」 というものがあります。それも結構な件数。   お、おう(;´Д`)・・・ まず厳しいことを言えば、小遣い稼ぎのつもりでブログをやるのは無理です。 それはブログが浸透しすぎてもうレッドオーシャンだ […]

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