トレーニング

関トレって知ってる?

みなさまお疲れ様です。 ちょっと日が空いてしまいました(;´Д`) 以前の記事の審査の問題やトラフィックの改善に取り組んでいたのですが、なかなか広告配信の制限が解除されないためさすがに心が折れそうになりました(;´・ω・) 広告が復活...
教育

予測力は上がるのか?

みなさまお疲れ様です。 前回の記事で放送禁止用語を使いすぎたせいか、 グーグル先生から裁きの雷を食らいました(´;ω;`)ブワッ とりあえず再審査してもらって記事そのものはOKになりましたが、今度は無効なトラフィックが検出されたらし...
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オナ禁について

みなさまお疲れ様です。 まさかのタイトルからぶっこみましたが、今日は性欲のコントロールの重要性について。 特に衝動のコントロールに困難を抱えるADHDの方にとっては重要な話になるでしょう。 ただ大変申し訳ないのですが、僕は男性ですので...
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トレーニング

不快指数の上昇に耐える方法

みなさまお疲れ様です。 最近かなり暑くなってきましたね。 コロナの影響もあり、暑い中職場でマスクの着用を余儀なくされている方が多いと思います。 ただでさえ暑いのに、息苦しくなるといつも以上にイライラしやすくなるのも仕方ないでしょう。 ...
アームレスリング

4スタンス理論、再び

みなさまお疲れ様です。 だいぶ日が空いてしまいましたね(;´・ω・)💦 前回立て続けに長い記事を書いたらしばらく知恵熱が出ました(笑) やっと復活したのでまた再開します! 以前から趣味でやっているアームレスリングの道場が再開したので...
メンタルヘルス

怒りとストレス、睡眠②

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メンタルヘルス

怒りとストレス、睡眠①

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サプリメント

必須アミノ酸(EAA)について

みなさまお疲れ様です。 今までは基本的に、発達障害の療育で使用されるオーソドックスなサプリメントを紹介してきました。 例えば亜鉛や、ビタミンB群、マグネシウムなどなど。 今回は、発達障害と直接は関係ないものの、健康維持のために非常...
発達障害

異常なほど怒りが収まらないときは?

みなさまお疲れ様です。 ぶさえもんです。生きてます!(笑) 緊急事態が解除されてから急に仕事が再開して、メチャクチャ忙しくなってしまったのでなかなか更新できず(;´Д`) ランキングのお礼周りだけはなるべくしっかりやるようにしていたの...
食事

どの栄養素が足りないか分かっていますか?

みなさまお疲れ様です。 前回友人S氏にいろいろと救われたという話をしました。 <参考>直すべき悪癖:人間関係リセット癖 彼から教わったことの中で他にも非常に参考になることがあったので、今回ご紹介します。 みなさまは一日の食事の中で、...
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