より質の高い呼吸をするには?

みなさまお疲れ様です。 みなさまは日中体が重かったり、今と関係ないことでものすごくイライラしてしまう、朝起きると体がしんどくて動けるようになるまで時間がかかるという方はいますか? 詳しい血液検査をしても内臓に特に疾患が見つからず、いたって健康体の場合、自律神経失調症と診断されることがあります。これは交感神経と副交感神経のバランスが上手く取れなくなることで起こります。 エネルギーを出したいときに出せ […]

習い事をさせるなら?

みなさまお疲れ様です。 年末が近づいて結構忙しくなってきましたね(;´・ω・) ちょっと疲れが溜まってきているので、アダプトゲンハーブ飲んでゆっくりしながらブログ書いてます。 僕が飲んでいるのはナウフーズのkavakava extractというものです。以前少しご紹介しましたが、アマゾンでは買えず、iHerbさんでなら購入できます。疲れが溜まっている方はもしよければ試してみてください。   […]

笑顔になれる瞬間を作ろう

みなさまお疲れ様です。 超ベタなタイトルに自分でもびっくりしていますが、結構大事なことなので・・・ 先に断っておくと、僕は笑顔を強制するコミュニティは嫌いです。 なんでも最初は笑顔作っとけばいいと思ってるビジネスコーチとか〇ねって思ってます。(おっと口が滑った) ASDの傾向が強い方は経験あるかもしれませんが、アルバイト先や職場で 「もっと笑顔作ろうよ」 と指摘される方がいると思います。 &nbs […]

二極思考は子供の人生を追い込む

みなさまお疲れ様です。 更新が三日ほど空いてしまいました、申し訳ないです(;´・ω・) 現実はなかなか厳しいもので、僕の職場が経営的に結構厳しいというような噂が流れ、もしかしたら1、2年以内に危ういかもという話が出ているようです。安住の地がなくなるとしたら寂しいですね💦(もちろんまだ決まったわけではありませんが(;’∀’)) 仕事自体は、僕はゴキブリ並みにしぶといので適当に […]

疲れやすい人のやりがちな悪習慣

みなさまお疲れ様です。 今までいろんなサプリメントや薬、治療法を試してもまだ疲れやすさが全然改善されないという方はいますか? 鼻のアレルギーや慢性上咽頭炎はまず間違いなく対処したほうがよいですが、もしそれらを試してみてもダメな場合、何がいけないと思いますか? 今回は僕なりに見つけた、発達障害の方にありがちな疲れやすくなる悪習慣とそれを直す方法をご紹介します。   みなさまは以下に挙げる食 […]

信じられる大人が周りにいない子供

みなさまお疲れ様です。 みなさまの幼少期は、周りに「信じられる大人」はいましたか? 信じられる大人というと漠然としていますが、要はこの人はカッコいい、いつも自分を守ってくれる、もしくはいつも目標であり続けてくれる心の太陽のような存在です。 多くの健全な家庭で育つ子供は、それが父親であったり、母親であったりするわけです。 もし片方の親御さんがいないとか、ご両親がいらっしゃらなくても、祖父母がそうであ […]

人の思いを肩に乗せる

みなさまお疲れ様です。 昨日は本来ブログを更新する予定だったのですが、とある事情で遅くなってしまい書けませんでした(;´・ω・) その事情とは、アームレスリングの東海チャンピオンである先生からご飯に誘われて外出していたからでした。   先週の練習会の後、先生からラインが来ました。 「お疲れ様。毎週ちゃんと来てるから強くなったね。そういえば渡したいトレーニング器具があるから空いてる日ない? […]

「気にするな」という助言は気にするな

みなさまお疲れ様です。 もう冬なのに、謎のアレルギーで鼻水が猛烈に出てまともに下を向けない・・・ おそらく寒暖差アレルギーなのですが、深い呼吸ができないと体力をすごい消耗しますね💦   今日はいじめの話。   今現在学校や職場でいじめを受けている人はいますか? そのことを相談すると関係のない人間はいい加減なアドバイスをします。 典型的なのが、「そんな奴ら相手にしなければいい、気 […]

三大欲求で一番邪魔なもの

みなさまお疲れ様です。   今日は人間の三大欲求について。 みなさまは食欲、睡眠欲、性欲のうち、どれの対処にもっとも手を焼くでしょうか? 食欲と睡眠欲は対処とかっていう問題ではなく、最低限は満たせないと死ぬので、その充足のさせ方が問題になります。 しかし、三大と言いながら、一生に一度も目的を果たせなくても死なない謎の欲求があります。   それが性欲です。   もちろん […]

本当の健康法はあなたしか知らない

みなさまお疲れ様です。 今日も面白い話を見つけたのでご紹介します。 多分名前ならほとんどの方がご存知だと思いますが、 中田英寿さんてわかりますか? 元サッカー日本代表で、海外クラブでも優秀な成績を上げた最高のアスリートの一人です。あの伝説のジネディーヌ・ジダンに「え?日本?日本には中田しかいないからなぁー」とまで言わしめた、屈指の名プレイヤーです。 選手として脂の乗り切っているときにバッサリと引退 […]

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