アスペルガー

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年齢を重ねた後のトレーニング法

みなさまお疲れ様です。 自粛期間中、どう過ごされているでしょうか? 運動不足の解消のために筋トレされたり、人がいない時間にランニングをされてる方が多いと聞きます。 今回もトレーニング法についてのお話になります。 前回の「(限界回数÷2)×3セット法」はかなり好評でした。1セットごとに無理に追い込まなくてもいいこと、インターバルの取り方が明確なのがいいのかなと思います。要は気持ちの問題ではなく、シス […]

自重トレのレップ数を上げる方法

みなさまお疲れ様です。 多くの方が外出自粛で家の中にこもりきりになっていますね。 運動不足にならないように何かしら筋トレしようと考えている方の為に、いいトレーニング法があるのでシェアします。 先にお断りしておきますと、今回ご紹介するトレーニング法は筋肥大目的(体をゴツくすること)ではありません。 単純に回数を更新する達成感を味わうためのものであり、どちらかというと筋持久力を向上させるものになります […]

今から治安の悪化に備えよう

みなさまお疲れ様です。 新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。 公表で日本国内での感染者数が1万人を超えました。と、いうことはすでに無症状者を合わせれば5万人くらい感染しているかもしれませんね。 オリンピック延期確定後とはいえ、検査を渋られているのは相変わらずのようなので実際はもっと悲惨な状態になっているでしょう。 <参考><検査拒否されたよ>新型コロナ対策 前回の記事で今後空前の就職難にな […]

これから起こることに準備できてる?

みなさまお疲れ様です。 連日新型コロナウイルス関連の報道が続いています。 政府の対応の遅さだったり、一部の国民の危機意識の低さとかいろいろなことが言われていますが、みんな大丈夫でしょうか?偉い人達に対して言いたいことがたくさんあるのは分かります。 しかし・・・ 今回の件はリーマンショックよりヤバいのに、気づいているんでしょうか? リーマンショックの時もたしかに恐ろしい金融危機でいろんな業種があおり […]

貯蓄から投資、そして貯蓄へ回帰

みなさまお疲れ様です。 新型コロナウイルスの件、本当に大変な事態になってますね。 3月27日の記事でも書きましたが、本日4/13(月)時点で10万人以上の方が犠牲になっています。 <参考>コロナに関してはテレビを頼るな 確かに新型肺炎対策の初動はオリンピックが近くなっていたため、相当鈍かったように思います。しかし、今更政治家を責めてももう遅い気がするんですよね。 次の選挙で勝つために地元の有力企業 […]

スポーツや表現の達人の身体感覚

みなさまお疲れ様です。 ついに緊急事態宣言が発令されました。ただ、やはりロックダウンにはなりませんでしたね。 結局県をまたぐ移動に規制がないため、緊急事態宣言の対象外の場所に人が流入するという滑稽なことになっています。 僕のいる名古屋にも、東京に系列店を持つホストのグループが大挙して押し寄せようとしていました。 高須クリニックの高須先生がこの件で厳しく非難していましたが、結局合同営業するんだろうか […]

筋トレ:細かい分割法をお勧めしない理由

みなさまお疲れ様です。 コロナの被害が毎日どんどん増えていっていますが、まだ収束する気配はありません。 今判明している段階(4月1日時点)でPCR検査実施数(空港検疫など含む)が34,508人、うち陽性の方が2178人だそうです。 んまぁ、実際にはこんなもんじゃないでしょう。 もう陽性の人1万人は超えてると思いますよ。今でも普通に県をまたいで仕事に行く人が山ほどいるんだから。 この状況で全世帯マス […]

ナメられたくないならここを鍛えよう

みなさまお疲れ様です。 発達障害当事者の方はほぼ経験あるかと思います、いじめや恐喝にあったことのある人のために書きます。 以前の記事でも触れましたが、僕個人の意見としては発達障害の方は、格闘技を習っていじめを克服しようとするのはオススメしません。 <参考><第24回目>発達障害当事者のいじめ克服に、格闘技は向いてない 理由も幾たびか書きましたが、往々にしてやりすぎてしまう可能性が高いからです。感情 […]

脳は退屈を嫌う

みなさまお疲れ様です。 今日、志村けんさんが亡くなってしまいました。 本当に残念でなりません。芸能人の訃報で動揺したことはあまりないのですが、志村さんは幼いころテレビといえばバカ殿というくらいかじりついて観ていたので、ショックを受けました。 コロナがただの風邪やインフルエンザと変わらないって言ってた人たちもさすがに考えを変えてくれたでしょうか。 あれほど体に気を使っている芸能人ですら命を落としてし […]

コロナに関してはテレビを頼るな

みなさまお疲れ様です。 ついに東京都が外出自粛を要請し始めましたね。あ、もう手遅れだから。 東京都で一日に数十人も感染が確認されているということは、その人が検査するまでに接触したほとんどの人がコロナウイルスを保有したことになります。その中で無症状のままだったり、ほとんどただの風邪で終わる人が、普通に仕事したり学校に行くことであっという間に感染爆発します。 もう感染を止めることはできません。 前回の […]

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