HSP

トレーニング

腰痛は他人の手では治らない

大きなケガをしたわけでもないのに腰が痛い。整体に行ったりストレッチをしているのに良くならない場合、小学校の時したあの運動をしたらいいんです。
メンタルヘルス

仕事中にため息をつかない方がいい

ため息をすると幸せが逃げるとよく言われるが、別の意味で僕も賛成。ため息は基本的にするべきじゃない理由について、生物学的な観点から解説しました。
発達障害

<眠い、起きれない>疲れを癒すには?②

前回の記事では療育でまず最初にやるべきことについて書きました。今回は体質改善ができた後、どんな栄養を摂ったらいいのかについて書いていきます。
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発達障害

<眠い、起きれない>疲れを癒すには?①

みなさまお疲れ様です。 今まで何度か、発達障害の当事者が感じている「異常なほどの疲れやすさ」について取り上げてきました。どんな症状かといえば、たとえば・・・ ・仕事から帰ってくると、特に嫌なことがあるわけではないのにしんどくてすぐ横にな...
トレーニング

疲れる歩き方してませんか?

みなさまお疲れ様です。 今日は「疲れる歩き方」について。 発達障害の方に限ったことではありませんが、年齢が20代後半くらいから30代に入ると急激に足腰が痛くなること、ありませんか? 特にケガをしているわけでもないのに、長時間歩くとだん...
サプリメント

発達障害、すべての療育のスタート地点

発達障害が認知されて久しいが、いろんな療育が紹介されてもうまくいかないという相談が絶えない。 そこで、僕なりの療育の方法を紹介しようと思います。ASD、ADHDの療育はまずここからやってみてほしい。 筋トレや呼吸法、対人関係トレーニングはまだ先。
ウーバーイーツ

ウーバーイーツ、結構いいかも

ウーバーイーツ3回目、前回までの反省を生かして再チャレンジしてみたところ・・・? 意外とオススメかも!
慢性上咽頭炎

1年ぶりのBスポット治療

みなさまお疲れ様です。 少し前から睡眠の質がやや落ちているなと感じていたので、ちょうど一年ぶりに家の近くの耳鼻科で「Bスポット治療」を受けてきました。 <第5回目>※マジで重要※ ある病気が発達障害を悪化させる 一番最初の頃にブログで...
ADHD

ぶさえもん2.0始動にむけて

みなさまお疲れ様です。 この一週間はバタバタでした(;´Д`) ADHD積極奇異型の本領発揮で、寝ている間に思い付きで 「そうだ、京都に行こう」 ・・・ではなくて 「ブログの記事にしたいからストレッチ専門のお店で体癖を見てもらおう...
メンタルヘルス

僧帽筋の硬直と怒りやすさ

みなさまお疲れ様です。 今日は僧帽筋と、易怒性の関係について。 非常によく言われていることですが、 「体と心はつながっている」 と聞きますね。精神的に緊張しやすい人は、肉体的にもガチガチになっているというのが一番わかりやすい例ですね...
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