趣味

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予測力は上がるのか?

みなさまお疲れ様です。 前回の記事で放送禁止用語を使いすぎたせいか、 グーグル先生から裁きの雷を食らいました(´;ω;`)ブワッ とりあえず再審査してもらって記事そのものはOKになりましたが、今度は無効なトラフィックが検出されたらしく、まだ広告は回復しません💦まぁ、人生いろいろありますよね・・・   それはそうと、コロナが再び感染拡大していて嫌な状態になってきていますね。 まだすぐには […]

オナ禁について

みなさまお疲れ様です。 まさかのタイトルからぶっこみましたが、今日は性欲のコントロールの重要性について。 特に衝動のコントロールに困難を抱えるADHDの方にとっては重要な話になるでしょう。 ただ大変申し訳ないのですが、僕は男性ですので、不勉強ながら女性の方に当てはまるかどうかは分かりません。詳しいデータもなければ、近しい誰かに実体験を聞くことも難しいテーマですのでそこは悪しからず(;´・ω・) & […]

不快指数の上昇に耐える方法

みなさまお疲れ様です。 最近かなり暑くなってきましたね。 コロナの影響もあり、暑い中職場でマスクの着用を余儀なくされている方が多いと思います。 ただでさえ暑いのに、息苦しくなるといつも以上にイライラしやすくなるのも仕方ないでしょう。 今回はそういった不快指数が高い状態が続くときに、どうやって怒りゲージを限界突破させないかについて書いていきます。   先にズバリ言うと、不快指数を下げる、も […]

4スタンス理論、再び

みなさまお疲れ様です。 だいぶ日が空いてしまいましたね(;´・ω・)💦 前回立て続けに長い記事を書いたらしばらく知恵熱が出ました(笑) やっと復活したのでまた再開します! 以前から趣味でやっているアームレスリングの道場が再開したので、久しぶりに練習会に参加してきました。   前は全く勝てなかった人に安定して勝てるようになってきました!! 以前は細身の女性にも勝てなかったのに結構進歩したと […]

筋トレがどうしても続かない人へ

みなさまお疲れ様です。 少しずつコロナによる自粛をやめて営業を始めるお店が出てきましたね。 僕ももしかしたら月末までではなく、それよりも早く仕事に復帰する可能性が出てきました。 自粛中は本当に何もできない状態でしたから、24時間の中でどこでも筋トレをやるチャンスを探すことが出来ました。 自粛明けは以前より精神面で疲れが出やすいはずですので、休み中にやっていたメニューをこなせない方も出てくるかと思い […]

唐突な推しゲーム紹介

みなさまお疲れ様です。 緊急事態宣言の延長により、僕の職場の再開も延期になってしまいました。 自粛中筋トレと資格の勉強、ブログ以外全くやることがありませんでした。以前からアームレスリングをやっていると言っていましたが、コロナのせいで少なくとも6月までは休会になってしまいました。 まぁ仕方ないですよね。アームレスリングは3密の極みなので、しばらくは我慢です。 練習仲間のイケメンS氏とも、しばらく合同 […]

どこからがオーバートレーニング?

みなさまお疲れ様です。 ずっと外出自粛中なので普段のトレーニングのほかに、勝手にひとりで腕立て伏せ500回とか、それでも時間が余るのでスクワット250回とかやってみました。そこで起きた体の異変とは・・・? 意外なものでした。 世間でいうトレーニングの常識がどの程度本当なのか、今まで全力で試したことがなかったので、多く話題に上がるオーバートレーニングについて自分の体で実験しました。 もちろん一流のア […]

筋トレする意味が分からなくなったら?

みなさまお疲れ様です。 新型コロナウイルス蔓延による影響で、僕の職場も休業になっています。 ほとんど外出をしていないので、家の中で筋トレするくらいしかやることがありません(;´・ω・)笑 今自重でやっているメニューが ・腕立て伏せ 25回×10セット ・フルスクワット 20回×10セット ・懸垂 15回×10セット(慣れてきたのでこれだけ数キロ荷重します) ・リスト強化 片手40回×10セットを両 […]

ブログを副業に?んな甘くないよ(;´Д`)

みなさまお疲れ様です。 最近よく受ける相談で、コロナで勤めている会社が完全に休業しているという方から、 「暇だから自粛期間が空けるまでにブログでも書いて副業にしたいのですが、どうやるのですか?」 というものがあります。それも結構な件数。   お、おう(;´Д`)・・・ まず厳しいことを言えば、小遣い稼ぎのつもりでブログをやるのは無理です。 それはブログが浸透しすぎてもうレッドオーシャンだ […]

自重トレのレップ数を上げる方法

みなさまお疲れ様です。 多くの方が外出自粛で家の中にこもりきりになっていますね。 運動不足にならないように何かしら筋トレしようと考えている方の為に、いいトレーニング法があるのでシェアします。 先にお断りしておきますと、今回ご紹介するトレーニング法は筋肥大目的(体をゴツくすること)ではありません。 単純に回数を更新する達成感を味わうためのものであり、どちらかというと筋持久力を向上させるものになります […]

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