アスペルガー ＜第20回目＞首猫背はマジでいいことない
みなさまお疲れ様です。
Twitterでも徐々にご質問いただいたり、ブログの感想をくださる方が増えてきてとてもうれしいです！これからも応援よろしくお願いいたします(*´ω｀*)
今日は首猫背に関して。
最近姿勢がメンタルや体調に深くか...
トレーニング
アスペルガー アスペルガー ＜第17回目＞自分の体で人体実験：テストステロンブースターとは？
みなさまお疲れ様です。
今回から時々やっていこうと思うのが、自分で試したことのないサプリメントの実験、レビューです。
ある程度副作用の少ないメジャーなもの（亜鉛、コリン、ホスファチジルセリン、DMAEなど）はほぼ試し切ったので、ちょっと...
サプリメント ＜第15回目＞たんぱく質は何から摂ればいい？※主観あります
みなさま、お疲れ様です。
台風とか低気圧とか非常に憂鬱ですね。洗濯ものが綺麗に乾かないのでテンション下がります(;´･ω･)
今日は発達障害を克服していくうえで重要な、食事についてです。
発達障害当事者の方は、基本的に非常にまじめ...
アスペルガー ＜第14回目＞僕が使っているサプリメントについて
みなさまお疲れ様です。
ケトルベルトレーニングのせいで体中が筋肉痛で死にそうです。
僕は凝り性で一度何かやり始めるとやりすぎてしまって、ちょいちょい体調崩すので気を付けないといかんですね(;´･ω･)
ところで今日は、トレーニングと車...
トレーニング ＜第13回目＞アスペルガーや鬱の方の為の体力づくり
みなさまお疲れ様です。
今日は体の器質的な問題がない方（重度の喘息、高血圧などがない方）向けに、お勧めできるトレーニングについてお伝えしたいと思います。
先に結論からいうと、家の中で簡単にできる自重トレーニングを継続してやるのが...
トレーニング ＜第4回目＞自然な胸式呼吸が最強です
皆さん今日もお疲れ様です。
引き続き前回からお話ししている呼吸に関する記事です。
ブログを始めたばかりでリンクの貼り方がわからず、せっかく正解の呼吸法はなんなのか、答えが載っている書籍を紹介できずに終わっていました。(;^ω^)
答え...