アダルトチルドレン

今日は「今までいろんなライフハックを試したのに、体の調子が全然よくならない」という人に向けて書いています。 いつもネットで「眠い　体調が悪い　体力がない　起きられない」といったワードで検索しまくってる方、いると思います。僕も少し前までそう...

今日は「反芻思考が多い人に共通してみられる身体的特徴」について。 先に言っときます。マジで重要です。 反芻思考とは、過去に起きた悔しかった出来ごとや、イジメられた嫌な思い出などを延々と繰り返して思い出すというものです。 人によっては2...

みなさまお疲れ様です。 今日は僧帽筋と、易怒性(怒りっぽさ)の関係について。 怒りっぽい人は体も硬い 非常によく言われていることですが、 「体と心はつながっている」 と聞きますね。精神的に緊張しやすい人は、肉体的にもガチガチになっ...

みなさまお疲れ様です。 今日の話は発達障害当事者の中でも、超が付くほど真面目な人が陥りがちなパターンについて。 真面目過ぎる発達障害人は、過去の怒りに苦しみ続ける 世間ではまだ誤解されがちですが、発達障害に悩んでいる人の多くは真面目で...

みなさまお疲れ様です。 今回は習慣について。 筋トレとか、何かの習い事、勉強などはぜひ続けたい「良い習慣」ですが、今回は止めなければならない悪い習慣についてお話していこうと思います。 悪い習慣とは、たとえば喫煙、過度の飲酒など代表的な...

みなさまお疲れ様です。 収益が復活したのかよくわかりませんが、アナリティクスの広告収益欄がしばらくゼロ（！）だったのですが数字がもどっていました。 グーグル先生のご機嫌が直って何よりです。 急に暑くなりましたが、例年のような明るいレジ...

みなさまお疲れ様です。 まさかのタイトルからぶっこみましたが、今日は性欲のコントロールの重要性について。 特に衝動のコントロールに困難を抱えるADHDの方にとっては重要な話になるでしょう。 ただ大変申し訳ないのですが、僕は男性ですので...

みなさまお疲れ様です。 前回に引き続き、怒りとストレス、睡眠について。 前回は異常なほどキレてしまう人の精神的な背景について書きました。 ＜参考＞怒りとストレス、睡眠① 僕の持論ですが、人間の精神力を器に例えるとするならば、その大き...

みなさまお疲れ様です。 二つ前の記事でも怒りについての記事を書きましたが、今回はストレスや睡眠の話なども含めてさらに掘り下げていきます。今日は少し長くなるかもです。 ＜参考＞異常なほど怒りが収まらないときは？ 繊細でストレスをため込み...

みなさまお疲れ様です。 ぶさえもんです。生きてます！(笑) 緊急事態が解除されてから急に仕事が再開して、メチャクチャ忙しくなってしまったのでなかなか更新できず(;´Д｀) ランキングのお礼周りだけはなるべくしっかりやるようにしていたの...