自己啓発

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<検査拒否されたよ>新型コロナ対策

みなさまお疲れ様です。 結局、僕の謎の微熱の正体は分からないまま、体調が回復してきています。 昨日も内科のお医者さまに診てもらい、コロナの可能性も考慮し隔離されたうえでレントゲンを撮ったりして、肺炎の徴候がないか確認してもらいましたが、とりあえず問題はありませんでした。 先生から保健センターにPCR検査の紹介状を書いていただけないかお願いしたのですが、やはり僕は症状はコロナと似ているけれど、検査項 […]

ぶさえもん、コロナ検査拒否される

みなさまお疲れ様です。 しばらく更新を止めてしまって申し訳ありません。 今日は緊急の注意喚起です。 この前健康診断を受けたといいました。その時までは体調に特段問題が無かったのですが、次の日から37度台前半くらいの低い発熱と咳が続くようになりました。現在低い発熱が出てから5日目になります。 普段でしたら、37度台前半ならビタミンCを大量に摂って早めに寝れば一日待たずすぐ治るので、こんなことはまずあり […]

ADHDの為の片付け法

みなさまお疲れ様です。 今日は片付けの話。みなさまは整理整頓、得意ですか? 僕は今はだいぶマシになりましたが、大学の頃までは本当にひどいもんでした。 さすがにゴミ屋敷まではいかないものの、精神疾患に関する本を買いまくっていたため、棚に戻さず床に平置きして足の踏み場がありませんでした。 当時はまだTVゲームもやっていたので、ソフトや本体も出しっぱなしだったり。 筋トレ用具も使ったらその場に置きっぱな […]

怒りは猛毒

みなさまお疲れ様です。 今日は怒りや反芻思考について。 いつもはサプリメントなど科学的なアプローチを多めに話すのですが、今回は精神的な部分について解説します。 発達障害の当事者かどうかに関わらず、いつも怒りっぽい人、いると思います。 なんで不機嫌なのか分からなくて敬遠されていたり、いつも腫物に触れるように接されている方がいるでしょう? もしかしたら、あなたもそうかもしれません。   タイ […]

モチベーションという言葉の功罪

みなさまお疲れ様です。 やっとインフルエンザの症状が落ち着いて、明日から仕事に復帰できます(;´・ω・) 熱自体はもう少し前から下がっていたのですが、他の人に移してはいけないので家の中でじっとしていました。   抵抗力が落ちている中で筋トレして悪化させるわけにもいかず、どんどんしなびていく自分の体を見るのがつらかったです…(;^ω^) また一から鍛えなおそうと思う中で、なんとなくモチベー […]

古武道の足運び

みなさまお疲れ様です。 今回は普段の歩き方についての解説です。   歩き方とか立ち方って、正直正解はなんなのかよくわからなくなってますよね。 モデルさんみたいに足を前に出すとき膝を伸ばすのか、伸ばさないのか。 背筋は上に引っ張るように伸ばすのか、伸ばすべきでないのか。 顎は引くべきなのか、引くべきではないのか。   芸能人など外見が特に重要な仕事でない限り、僕自身は歩き方の正解 […]

音読はどのくらいやればいい?

みなさまお疲れ様です。 前回の記事で音読が前頭葉の機能改善に有効だということを書きました。 では実際にどのくらい音読すればいいのか、分量をきちんと示しているところは少ないと思うので、自分なりの考えを書いていきたいと思います。 僕は発達障害当事者にとっての音読や脳トレのゴールは、コミュニケーション能力の向上や、衝動(散財、性欲の間違った解放など)、ケアレスミスの抑制だと考えています。   […]

依存症と音読

みなさまお疲れ様です。 発達障害をはじめとした精神疾患を持っているの方の中には、何かしらの依存症、もしくは依存症とまではいわないものの何かに執着してしまう方が多いです。 代表的なのは、ギャンブル、セックス、アルコール、薬物(処方薬でも飲み方を指定通りにしていない場合も含みます)などが挙げられますね。最近認知され始めた特殊なものだと、万引きの常習や痴漢、下着泥棒などもそうですね。他人に迷惑をかけてし […]

同調圧力の極致:忘年会

みなさまお疲れ様です。 毎年恒例のあの憂鬱なイベントがやってまいりました。 え?クリスマスじゃないですよ。そんなん爆発すればいいのよ そう、職場の忘年会。そしてもう少ししたら新年会です。   もちろん模範解答はきちんと出席するべきだと思いますよ。   以前に別の記事で触れましたが、会社の既存のシステムや、みんなでやると決めている行事は文句を言ったりしても仕方ありません。みんな我 […]

目のピクピクはピンチのサイン

みなさまお疲れ様です。 突然ですが、僕の右瞼はいま、ピクピクしています。 ギュッと目を閉じた後に開くと、しばらくピクピクし続けています。 自分でも分かっているんです。疲れているんだなと。 今日は休み明けなのでそんなに体にダメージが無いはずなのですが、これは頭が論理的に考えた推測であって、実際は体が悲鳴を上げている証拠です。 みなさんもたまに経験ないでしょうか?   これは眼瞼(がんけん) […]

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