食事 我流でプチ断食してみる②
みなさまお疲れ様です。
前回のつづきなのでタイトルを②にしましたが、厳密には断食というより、1日ほぼ一食の方が正しい表現なので、次回から変更します。
＜参考＞我流でプチ断食してみる
今までにも何度か感じたことがあったのですが、僕の...
療育
食事 
食事 我流でプチ断食してみる
みなさまお疲れ様です。
今回はちょっと変わった気づきがあったので、情報をシェアします。
タイトルの通り、本格的なものではありませんが我流の断食（厳密には断食とは呼ばないかも）
を試してみることにしました。
何でかというと・・・
僕...
発達障害 音読はどのくらいやればいい？
みなさまお疲れ様です。
前回の記事で音読が前頭葉の機能改善に有効だということを書きました。
では実際にどのくらい音読すればいいのか、分量をきちんと示しているところは少ないと思うので、自分なりの考えを書いていきたいと思います。
僕は発達...
ADHD 依存症と音読
みなさまお疲れ様です。
発達障害をはじめとした精神疾患を持っているの方の中には、何かしらの依存症、もしくは依存症とまではいわないものの何かに執着してしまう方が多いです。
代表的なのは、ギャンブル、セックス、アルコール、薬物（処方薬でも飲...
アームレスリング 昇級試験を受けるかどうか
みなさまお疲れ様です。
タイトルの昇級試験とは、腕相撲の昇級試験のことです。
いきなり昇級試験の話をしても困ると思うので、僕が今やっている競技についてもう少し丁寧に説明します。
よく混同されますが、アームレスリングと腕相撲は使う台とル...
アダルトチルドレン どうしようもない時は？
みなさまお疲れ様です。
基本的にほとんどボケたり、冗談を書かないブログを運営しているからか、たまにものすごい深刻な相談を受けることがあります。
ご本人から特定できるようなことや、詳しい内容は書かないでもらえればとのことだったので、具体的...
トレーニング 筋トレとボーカルスクール
あけましておめでとうございます、
今年もぶさえもんをよろしくお願いいたします！
今日は伝えたいことが２つあるので、もしよければ読んでみてください。
以前から通い始めたボーカルスクールのおかげで、だいぶ声が響くようになってきました。...
トレーニング ウメハラさんというプロゲーマー
みなさまお疲れ様です。
先週に引き続きアームレスリングの練習会、次の日は友人のイケメンS氏の家で合同トレーニングをしていました。
僕もS氏も結構な負けず嫌いなので、腕の種目だけで10種目位、時間にすると5時間くらいやってしまって帰る時腕...
トレーニング モデル歩きは万人にいいのか？
みなさまお疲れ様です。
みなさまの中で普段立ち仕事だったり、歩き仕事の方はいますか？
足腰があまりに疲れてくると、自分の歩き方や姿勢が悪いのかな？と自分なりに調べる方もいらっしゃると思います。
「正しい姿勢」とか「正しい歩き方」を調べ...
メンタルヘルス より質の高い呼吸をするには？
みなさまお疲れ様です。
みなさまは日中体が重かったり、今と関係ないことでものすごくイライラしてしまう、朝起きると体がしんどくて動けるようになるまで時間がかかるという方はいますか？
詳しい血液検査をしても内臓に特に疾患が見つからず、いたっ...