アスペルガー

<第14回目>僕が使っているサプリメントについて

みなさまお疲れ様です。 ケトルベルトレーニングのせいで体中が筋肉痛で死にそうです。 僕は凝り性で一度何かやり始めるとやりすぎてしまって、ちょいちょい体調崩すので気を付けないといかんですね(;´・ω・) ところで今日は、トレーニングと車...
トレーニング

<第13回目>アスペルガーや鬱の方の為の体力づくり

みなさまお疲れ様です。 今日は体の器質的な問題がない方(重度の喘息、高血圧などがない方)向けに、お勧めできるトレーニングについてお伝えしたいと思います。 先に結論からいうと、家の中で簡単にできる自重トレーニングを継続してやるのが...
アスペルガー

<第11回目>マネするな、アスペ克服のためにやった無茶な仕事(ホスト編)

皆さんお疲れ様です。 雨の日曜日っていやですね(´;ω;`) この時間帯に起きてる人は、たぶん気分的にあまりよろしくないのかもしれませんね。 今回はそんな憂鬱な時に、笑って聞いてほしいのですが、僕がアスペ克服のためにやった、無茶な仕事...
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教育

<第10回目>※注意喚起 投資関連の情報商材について

みなさまおはようございます。 今日はちょっと注意喚起をしたいと思います。 最近ニュースでも話題になっていますが、もう将来年金だけでは足りないので、各自若いころから資産運用などで2000万円ほど調達しないと老後の資金が枯渇するという話があ...
アスペルガー

<第9回目>呼吸の力を高めるには?パワーブリーズの威力

みなさん、お疲れ様です。 今日はまた呼吸の話。以前の記事で「自然な胸式呼吸が一番いい」と申し上げました。結局ふだん意識していないときに、どれだけ効率のいい換気ができているかが重要なのです。 以前自然な胸式呼吸をおこなうためのストレッチを...
糖質制限

<第8回目>発達障害とアレルギー:僕が糖質制限をしない理由

皆様お疲れ様です。 今回は食事に関してです。 発達障害の方は基本的に勉強熱心な方が多いので、自閉症スペクトラムとアレルギーにはなんらかの関連性がある、という話は聞いたことがあると思います。 アレルギー=発達障害になるという単純...
アスペルガー

<第7回目>サプリメントそのものの優先順位

みなさまお疲れ様です。 今日は、サプリメントについてのお話です。 発達障害の療育のために必要な三本柱のうち、サプリは三本目の「食事」のカテゴリーの中の一つです。 なぜ僕が呼吸と睡眠に劣後させて、食事を三番目に据えているかというと、食事...
慢性上咽頭炎

<第6回目>発達障害と診断されたら何から始めればいい?

皆様お疲れ様です。 慢性上咽頭炎の治療を始めてから、深夜でも集中力が持続していて自分でも怖いです。いわゆる躁状態とは違い、コントロールが効いていて思考もクリアで落ち着いています。 現在深夜1時で仕事から帰宅したばかりなのですが、飯食いな...
アスペルガー

<第5回目>※マジで重要※ ある病気が発達障害を悪化させる

皆様おはようございます。 Twitterでいいねくださったり、僕のコメントをリツイートしてくださってありがとうございます!皆様からのリアクションがこのブログを続けるうえで、大きな励みになりますので、今後も応援よろしくお願いいたします。 ...
トレーニング

<第4回目>自然な胸式呼吸が最強です

皆さん今日もお疲れ様です。 引き続き前回からお話ししている呼吸に関する記事です。 ブログを始めたばかりでリンクの貼り方がわからず、せっかく正解の呼吸法はなんなのか、答えが載っている書籍を紹介できずに終わっていました。(;^ω^) 答え...
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