ADHD ADHDの為の片付け法
みなさまお疲れ様です。
今日は片付けの話。みなさまは整理整頓、得意ですか？
僕は今はだいぶマシになりましたが、大学の頃までは本当にひどいもんでした。
さすがにゴミ屋敷まではいかないものの、精神疾患に関する本を買いまくっていたため、棚に...
克服法
ADHD 
Uncategorized ＜第100回目＞睡眠負債をうまく返すには？
みなさまお疲れ様です。
いつも睡眠はしっかりとれているでしょうか？ 最近天気が悪かったり、季節の変わり目で体調がすぐれない方が多いと聞きます。特に鬱が重たい人や、発達障害の当事者の方が心配です。
今日は、睡眠に関することを少し考察したい...
ADHD ＜第66回目＞筋トレyoutuberは参考にしても、真似してはダメな理由
みなさまお疲れ様です。
今回は「筋トレYouTuberの方たちの真似をしてはいけない」という内容でお送りしていきます。
最初に断っておきたいのは、僕はサイヤマングレートさんの大ファンですし、以前から山本義徳先生のチャンネルの登録をしてサ...
ADHD ＜第65回目＞気分転換の仕方を変えてみた
みなさまお疲れ様です。
自分がHSPだとわかってから、摂取するサプリメントを変えてみたり、以前とは違う療育に取り組むようになりました。
今までは、とにかく虚弱体質改善のために、たんぱく質を多めに摂りながら死ぬほど筋トレしていたのですが、...
ADHD ＜第63回目＞自分の体で人体実験：カヴァカヴァとアシュワガンダ
みなさまお疲れ様です。
先日発注していた、カヴァカヴァとアシュワガンダが届きました。試して三日になりますので、とりあえずのレヴューをします。
なぜハーブ系のサプリを摂ることにしたかはこちらを
→＜第57回目＞若干の方向修正：HSP...
ADHD ＜第62回目＞最近のフィットネスブームについて思うこと
みなさまお疲れ様です。
以前お話していたボーカルスクール、今日は2回目に行ってきました。
困ったことに習った内容をシェアしようにも、レッスン内容がテキストの朗読でほとんど僕の話し方やアクセントの矯正をベースに進んでいるので、文字で一般化...
ADHD ＜第59回目＞ADHDの方の金銭管理
みなさまお疲れ様です。
発達障害のカテゴリーの中でも意外と見過ごされがちで実はすごく深刻な問題が、ADHDの方の金銭管理です。
特に積極奇異型や、不注意優勢型の傾向が強い方は心当たりがあるかもしれませんが、要は金遣いが荒い人が結構多いで...
ADHD ＜第58回目＞睡眠以外にHSPを癒せるもの
みなさまお疲れ様です。
みなさまは自分が精神的に疲れているとき、何をするのが回復にベストか、はっきりと把握していますでしょうか？
これって意外と難しくないですか？
寝ても、サプリ摂っても、ご飯食べても何をしても疲れを引きずってしまうこ...
アスペルガー ＜第39回目＞ボーカルスクール体験に行ってきました！
みなさまお疲れ様です。
タイトルの通りボーカルスクールに行ってきました。以前Twitterの方でつぶやいただけなので、ほとんどの方はご存じないかと思うので経緯を説明します。
1．なぜ体験に行くことになったか
2．どんなことを習った...
アスペルガー ＜第30回目＞含胸抜背しよう：アスペ人は体がガチガチに固まっている
みなさまお疲れ様です。
精神的な疲れってたまってくると体にも影響が出てきますよね。特に立ち仕事のようにいつも同じ姿勢でいたり、常に予想外のコミュニケーションが必要とされる職場にいる場合、たいした肉体的負担がなくても体（特に肩、腰）がガチガ...