教育 貯金したいなら自炊
みなさまお疲れ様です。
人によってだいぶ事情が違いますが、みなさまの食事は外食が多いでしょうか？
僕は結構前まで夕飯はほとんど外食でした。仕事で精神的に疲れていたのもあるし、帰ってから料理を考えるのもめんどくさかったからです。食べきれな...
教育 
メンタルヘルス グレーゾーンは助けを求めてはいけないのか？
みなさまお疲れ様です。
SNSは難しいなぁと感じる今日この頃です。
お時間あればTwitterの流れを観てもらえれば分かりますが、たまーに発達障害についてのあるあるを呟くと、DMだったりコメントで面白い人が乱入してきます。
発達障害の...
ADHD ADHDの為の片付け法
みなさまお疲れ様です。
今日は片付けの話。みなさまは整理整頓、得意ですか？
僕は今はだいぶマシになりましたが、大学の頃までは本当にひどいもんでした。
さすがにゴミ屋敷まではいかないものの、精神疾患に関する本を買いまくっていたため、棚に...
教育 発達障害当事者の貯金法
みなさまお疲れ様です。
発達障害の中でも、特にADHDの方は金銭管理が苦手な方が多いように思います。
僕も銀行を辞めて本当にお金に困るまで、給料とボーナスをほとんどを遊びに使ってしまっていました。恥ずかしい話なのであまりいいたくはないで...
メンタルヘルス メンタルの悪化を食い止めるには？
みなさまお疲れ様です。
今日は少しスピリチュアルな話で、僕自身ちょっとアレルギーがあることなのですが、どうしても触れざるを得ないかな、と思ったので書くことにしました。
よく「考えていることは現実化する」と言いますね。
とにかく物事をポ...
トレーニング 療育のための体力作り
みなさまお疲れ様です。
以前別の記事でご質問頂いていたのですが、コメント欄がスパムだらけでしっかり把握しておらず、回答できていないものがありました。対応が遅くなり失礼いたしました。すみません(;´･ω･)
良いご質問で、なおかつ一言では...
トレーニング システマという格闘技
みなさまお疲れ様です。
以前も少し触れたことがありますが、システマという格闘技をご存知でしょうか？
僕は一時期いろんな武術をやっていたので、システマに関しても練習会に参加したり、本部ロシアからマスターの一人（ヴラディミア・ザイコフスキー...
メンタルヘルス 怒りは猛毒
みなさまお疲れ様です。
今日は怒りや反芻思考について。
いつもはサプリメントなど科学的なアプローチを多めに話すのですが、今回は精神的な部分について解説します。
発達障害の当事者かどうかに関わらず、いつも怒りっぽい人、いると思います。
...
食事 1日1食のメリットとデメリット
みなさまお疲れ様です。
先日から試している1日1食ですが、ある程度期間が経過したので体感したことを報告したいと思います。
＜参考＞我流でプチ断食してみる①
我流でプチ断食してみる②
1日1食の最大のメリットは血糖値が低い...
トレーニング モチベーションという言葉の功罪
みなさまお疲れ様です。
やっとインフルエンザの症状が落ち着いて、明日から仕事に復帰できます(;´･ω･)
熱自体はもう少し前から下がっていたのですが、他の人に移してはいけないので家の中でじっとしていました。
抵抗力が落ちている中で...