ADHD ＜第56回目＞HSPの方向け：無理な健康増進よりまず回復を
みなさまお疲れ様です。
みなさまは鬱病と診断、もしくは鬱と思われる状態に陥ったことがあるでしょうか？
多分このブログを読んでくださっている方のほとんどはあると思います。
最近強く思うのが、「鬱で心が弱ったときは休め」という言葉があまり...
鬱
ADHD 
ADHD ＜第49回目＞ほんとに大丈夫？その治療法…(;^ω^)
みなさまお疲れ様です。
今日はお勧め書籍のご紹介を兼ねての記事になります。
発達障害は「人によって症状が大きく異なり、診断が難しい」「医学的になんらかの数値が通常と違うだとか、外見上からはっきり障害と断定しにくい」そして「完治という概念...
アスペルガー ＜第43回目＞気にしなくていい！？発達障害と関連の深い病気、症状
みなさまお疲れ様です。
以前から記事の中で、精神科の範疇ではない病気がASD改善の大きなカギを握っていることを報告してきました。
低血糖、慢性上咽頭炎、食物アレルギー・・・
これらは、正しい知識を持ちきちんと治療することでかなり改善し...
アスペルガー ＜第22回目＞自己肯定感の補完
みなさまお疲れ様です。
今日は発達障害当事者のほとんどの方が処理できないまま抱えている、「自己肯定感」の欠如についてです。自己肯定感とは、「自分は自分のまま、ありのままでいい」という感覚なのですが・・・
僕たち発達障害で長年親やクラスメ...
アスペルガー ＜第14回目＞僕が使っているサプリメントについて
みなさまお疲れ様です。
ケトルベルトレーニングのせいで体中が筋肉痛で死にそうです。
僕は凝り性で一度何かやり始めるとやりすぎてしまって、ちょいちょい体調崩すので気を付けないといかんですね(;´･ω･)
ところで今日は、トレーニングと車...
トレーニング ＜第13回目＞アスペルガーや鬱の方の為の体力づくり
みなさまお疲れ様です。
今日は体の器質的な問題がない方（重度の喘息、高血圧などがない方）向けに、お勧めできるトレーニングについてお伝えしたいと思います。
先に結論からいうと、家の中で簡単にできる自重トレーニングを継続してやるのが...
糖質制限 ＜第8回目＞発達障害とアレルギー：僕が糖質制限をしない理由
皆様お疲れ様です。
今回は食事に関してです。
発達障害の方は基本的に勉強熱心な方が多いので、自閉症スペクトラムとアレルギーにはなんらかの関連性がある、という話は聞いたことがあると思います。
アレルギー＝発達障害になるという単純...
慢性上咽頭炎 ＜第6回目＞発達障害と診断されたら何から始めればいい？
皆様お疲れ様です。
慢性上咽頭炎の治療を始めてから、深夜でも集中力が持続していて自分でも怖いです。いわゆる躁状態とは違い、コントロールが効いていて思考もクリアで落ち着いています。
現在深夜1時で仕事から帰宅したばかりなのですが、飯食いな...
自己啓発 ＜第2回目＞腹式呼吸ってホントにいいの？誰にでも効くの？
早速２回目です。
本当はお伝えしたい自己紹介がまだいろいろグダグダあるのですが、このブログの本来の目的はあくまで、同じ障害に悩む人たちの力になること(｀・ω・´)
なので遠回りせず、自分が実体験した有益な情報から発信していきたいと思いま...
自己紹介 ＜第1回目＞自己紹介、発達障害に苦しんできた僕の人生
初めまして、僕の持つ発達障害についてブログで詳しく解説していくことにしました。
学生時代苦手だった勉強を克服して、偏差値40から半年で早稲田大学に入学した経験から、物事には正しい努力の仕方があると実感しました。発達障害に関する有用なライフハックを、自身の経験から発信していきます。