食事 最近の食生活の報告
みなさまお疲れ様です。
これまでも色々な食事法をご紹介してきましたが、今実際にどうしてるのか最近報告していなかったので、サプリメントも含めてお話します。
以前一日一食（厳密には1.5食くらい：リーンゲイン）という食事を試してみました。
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発達障害
食事 
アームレスリング 趣味も本気でやった方がいい
みなさまお疲れ様です。
今日は完全に僕の趣味の話。療育とはあまり関係ありません(;^ω^)www
最近アームレスリングって少しずつ流行ってきてるってご存知ですか？
いや、知らんか(;'∀')(笑)
Youtube上でも普及活動に尽力...
教育 貯金したいなら自炊
みなさまお疲れ様です。
人によってだいぶ事情が違いますが、みなさまの食事は外食が多いでしょうか？
僕は結構前まで夕飯はほとんど外食でした。仕事で精神的に疲れていたのもあるし、帰ってから料理を考えるのもめんどくさかったからです。食べきれな...
メンタルヘルス グレーゾーンは助けを求めてはいけないのか？
みなさまお疲れ様です。
SNSは難しいなぁと感じる今日この頃です。
お時間あればTwitterの流れを観てもらえれば分かりますが、たまーに発達障害についてのあるあるを呟くと、DMだったりコメントで面白い人が乱入してきます。
発達障害の...
ADHD ADHDの為の片付け法
みなさまお疲れ様です。
今日は片付けの話。みなさまは整理整頓、得意ですか？
僕は今はだいぶマシになりましたが、大学の頃までは本当にひどいもんでした。
さすがにゴミ屋敷まではいかないものの、精神疾患に関する本を買いまくっていたため、棚に...
教育 発達障害当事者の貯金法
みなさまお疲れ様です。
発達障害の中でも、特にADHDの方は金銭管理が苦手な方が多いように思います。
僕も銀行を辞めて本当にお金に困るまで、給料とボーナスをほとんどを遊びに使ってしまっていました。恥ずかしい話なのであまりいいたくはないで...
メンタルヘルス メンタルの悪化を食い止めるには？
みなさまお疲れ様です。
今日は少しスピリチュアルな話で、僕自身ちょっとアレルギーがあることなのですが、どうしても触れざるを得ないかな、と思ったので書くことにしました。
よく「考えていることは現実化する」と言いますね。
とにかく物事をポ...
トレーニング 療育のための体力作り
みなさまお疲れ様です。
以前別の記事でご質問頂いていたのですが、コメント欄がスパムだらけでしっかり把握しておらず、回答できていないものがありました。対応が遅くなり失礼いたしました。すみません(;´･ω･)
良いご質問で、なおかつ一言では...
トレーニング システマという格闘技
みなさまお疲れ様です。
以前も少し触れたことがありますが、システマという格闘技をご存知でしょうか？
僕は一時期いろんな武術をやっていたので、システマに関しても練習会に参加したり、本部ロシアからマスターの一人（ヴラディミア・ザイコフスキー...
メンタルヘルス 怒りは猛毒
みなさまお疲れ様です。
今日は怒りや反芻思考について。
いつもはサプリメントなど科学的なアプローチを多めに話すのですが、今回は精神的な部分について解説します。
発達障害の当事者かどうかに関わらず、いつも怒りっぽい人、いると思います。
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