メンタルヘルス

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<第86回目>判断が難しい気分変調性障害

みなさまお疲れ様です。 発達障害の主訴とよく似ている、また別の病気を取り上げたいと思います。 後で述べますが、僕自身はちょっとこの病気に疑問点があるので、とりあえずチェックだけしてみてください。 <参考><第76回目>発達障害と似た病気:思春期の統合失調症     <第73回目>発達障害と似た病気:起立性調節障害 みなさまは以下のように感じたこと、もしくは今感じていることはありますか? ・自分は欠 […]

<第84回目>自傷行為はアピールではない

みなさまお疲れ様です。 今日は発達障害当事者の自傷行為についてのお話です。 自傷行為と言ってもリストカットや、壁に頭を打ち付けるなどかなり強い痛みを伴うものから、指のささくれをひたすら剥きまくる程度のものまで人によって多種多様です。 僕自身はリストカットはしたことがないですが、小学校の時勉強ができないことを何度も責められて自分で頭を思いっきり殴ったり、助走をつけてドアの角に頭を打ち付ける癖がありま […]

<第79回目>投薬治療は誰にとって、何のため?

みなさまお疲れ様です。 このブログをご覧になっている方はASD当事者、そのご親族、もしくは自分がそうではないかと思っている方が多いと思います。(もし違ったらすみません(;´・ω・))   今現在投薬治療をされている方はどのくらいいるでしょうか? 僕は発達障害の診断を受けた時から、投薬による治療を一切していません。今回はその理由とその他もろもろお話していきます。   ブログサーク […]

<第76回目>発達障害と似た病気:思春期の統合失調症

みなさまお疲れ様です。もうすでに世間でかなり認知されている病気ではありますが、精神疾患の代表的なものとして、統合失調症という病気があります。 あまり精神疾患に詳しくない方でもなんとなくイメージは湧くかもしれません。たとえば幻聴や妄想があり、他者から操られているような感覚を訴える方のことを指すと思っている方が多いでしょう。   確かにそれで合ってはいるのですが、実はそれは陽性症状と言って当 […]

<第70回目>ASD当事者の本当の武器は?

みなさまお疲れ様です。 今日はちょっと書くのに勇気が要ったのですが、ここ最近の風潮に疑問があるのであえて言及したいと思います。   よくSNSでASDの当事者と思われる方が、自分には特殊能力?のようなものがある、ということを発信してマウントの取り合いをしていることがあります。 その特殊能力が本当に優れたものなら分かるのですが、一般の方よりほんのちょっと記憶力がいいとか、模試で成績が良かっ […]

<第69回目>他人から向けられた怒りに影響されそうなときは?

みなさまお疲れ様です。 誰しも日常生活を送っていれば、自分に理不尽な怒りをぶつけてくる輩が身近に発生すると思います。 仕事で無茶なクレームを入れてくるお客様や、無理な要求をしてくる上司。電車で軽く触れただけなのに「ぶつかっただろ!謝れ!」というヒステリーを起こす人。 どれだけ熱心に説明しても障害に理解のない親などなど・・・・ 自分の心の平安を妨げてくる障害物はいっぱいあります。 今回はそういった自 […]

<第68回目>気分転換は100%自分のエゴで決めていい

みなさまお疲れ様です。 以前気分転換について少しお話ししましたが、今日はもう一段掘り下げて話をしていきたいと思います。 →参考記事:<第65回目>気分転換の仕方を変えてみた みなさまは一週間の中で、自分の精神面をリフレッシュさせる趣味などはありますでしょうか?   すでにあるよ!という方は素晴らしいです。自分で自分のストレスを軽減できていることを体感できるようになるには、結構いろいろ試さ […]

<第67回目>ご報告2つ:Bスポット治療の終了とiHerbさんとの提携

みなさまお疲れ様です。 昨日で以前から通院している慢性上咽頭炎の治療(Bスポット治療)が終了しました。 Bスポット治療とは? →<第5回目>※マジで重要※ ある病気が発達障害を悪化させる 結局自分が通院したのは12回ほどです。途中から二週間に一回になりましたし、処置そのものは毎回400円~500円程度と非常に安く済みました。 僕の場合もともと持ってるアレルギー性鼻炎の投薬治療も含めて、初診込みで合 […]

<第66回目>筋トレyoutuberは参考にしても、真似してはダメな理由

みなさまお疲れ様です。 今回は「筋トレYouTuberの方たちの真似をしてはいけない」という内容でお送りしていきます。 最初に断っておきたいのは、僕はサイヤマングレートさんの大ファンですし、以前から山本義徳先生のチャンネルの登録をしてサプリメントの勉強をさせていただいております。 決して放送されてる動画の内容を批判をしたいわけではなく、 そもそも自分が彼らの真似をできるレベルなのか?をよく考えてほ […]

<第65回目>気分転換の仕方を変えてみた

みなさまお疲れ様です。 自分がHSPだとわかってから、摂取するサプリメントを変えてみたり、以前とは違う療育に取り組むようになりました。 今までは、とにかく虚弱体質改善のために、たんぱく質を多めに摂りながら死ぬほど筋トレしていたのですが、最近は意図的に筋トレの強度、頻度を落としました。 その理由として、   ①単純に自分のストレスを解消できている実感が少ない ②翌日(特に脚トレの翌日)に激 […]

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