<第6回目>発達障害と診断されたら何から始めればいい?

皆様お疲れ様です。 慢性上咽頭炎の治療を始めてから、深夜でも集中力が持続していて自分でも怖いです。いわゆる躁状態とは違い、コントロールが効いていて思考もクリアで落ち着いています。 現在深夜1時で仕事から帰宅したばかりなのですが、飯食いながらブログを更新する余裕があります。 今日は朝6時半から起きて作業していたのですが、まだ全然いけそうです。 以前の自分では考えられない。 ここ15年で得たもっとも有 […]

<第5回目>※マジで重要※ ある病気が発達障害を悪化させる

皆様おはようございます。 Twitterでいいねくださったり、僕のコメントをリツイートしてくださってありがとうございます!皆様からのリアクションがこのブログを続けるうえで、大きな励みになりますので、今後も応援よろしくお願いいたします。 それでは、今日は引き続き呼吸に関する話。 発達障害を克服するうえで、呼吸は本当に重要です。 ひとこと呼吸といっても、呼吸をする時間帯によって大きく二つに分けられます […]

<第4回目>自然な胸式呼吸が最強です

皆さん今日もお疲れ様です。 引き続き前回からお話ししている呼吸に関する記事です。 ブログを始めたばかりでリンクの貼り方がわからず、せっかく正解の呼吸法はなんなのか、答えが載っている書籍を紹介できずに終わっていました。(;^ω^) 答えはこの本に載っています。 すべての不調は呼吸が原因 (幻冬舎新書) 新品価格 ¥842から (2019/7/28 22:17時点) 自慢ではないですが、呼吸法に関する […]

<第3回目>腹式呼吸がダメなら何がいいの?

みなさまお疲れ様です。 ワードプレス始めたばかりで、仕組みも暗中模索の中勉強しながらふうふう言いながら書いております。まずは前回の続きです。世間では好意的に受け入れらている、腹式呼吸をディスって終わっていました。 では、どんな呼吸が体にいいのか?単刀直入にいいますと、   自然な胸式呼吸です。 ( ゚Д゚)ハァ?って思った人、もう少し聞いてください。 そもそも呼吸というのは、特に何も意識 […]

<第2回目>腹式呼吸ってホントにいいの?誰にでも効くの?

早速2回目です。 本当はお伝えしたい自己紹介がまだいろいろグダグダあるのですが、このブログの本来の目的はあくまで、同じ障害に悩む人たちの力になること(`・ω・´) なので遠回りせず、自分が実体験した有益な情報から発信していきたいと思います。 まずは、腹式呼吸について。 発達障害の当事者は周囲から理解されないことなどが原因で、二次障害の鬱状態になられたことが一度はあるかと思います。生きている意味が分 […]

<第1回目>自己紹介、アスペに苦しんできた僕の人生

初めまして、ガチアスペのおっさん、ぶさえもんです。 僕はいわゆる発達障害の自閉症スペクトラム(ASD)と、注意欠陥多動性障害(ADHD)を持っています。 小学生くらいの時から自分で自分が 「あれ?なんかほかのヒトと違う?」 「なんで習い事で僕ばかり怒られるんだろう?」 「なんで一生懸命やってるのに勉強ができないんだろう?」 「なんで先生の言ってることが理解できないんだろう?」 ・・・などなど疑問だ […]

1 14