トレーニング ＜第13回目＞アスペルガーや鬱の方の為の体力づくり
みなさまお疲れ様です。
今日は体の器質的な問題がない方（重度の喘息、高血圧などがない方）向けに、お勧めできるトレーニングについてお伝えしたいと思います。
先に結論からいうと、家の中で簡単にできる自重トレーニングを継続してやるのが...
ASD
トレーニング 糖質制限 ＜第8回目＞発達障害とアレルギー：僕が糖質制限をしない理由
皆様お疲れ様です。
今回は食事に関してです。
発達障害の方は基本的に勉強熱心な方が多いので、自閉症スペクトラムとアレルギーにはなんらかの関連性がある、という話は聞いたことがあると思います。
アレルギー＝発達障害になるという単純...
アスペルガー ＜第7回目＞サプリメントそのものの優先順位
みなさまお疲れ様です。
今日は、サプリメントについてのお話です。
発達障害の療育のために必要な三本柱のうち、サプリは三本目の「食事」のカテゴリーの中の一つです。
なぜ僕が呼吸と睡眠に劣後させて、食事を三番目に据えているかというと、食事...
慢性上咽頭炎 ＜第6回目＞発達障害と診断されたら何から始めればいい？
皆様お疲れ様です。
慢性上咽頭炎の治療を始めてから、深夜でも集中力が持続していて自分でも怖いです。いわゆる躁状態とは違い、コントロールが効いていて思考もクリアで落ち着いています。
現在深夜1時で仕事から帰宅したばかりなのですが、飯食いな...
アスペルガー ＜第5回目＞※マジで重要※ ある病気が発達障害を悪化させる
皆様おはようございます。
Twitterでいいねくださったり、僕のコメントをリツイートしてくださってありがとうございます！皆様からのリアクションがこのブログを続けるうえで、大きな励みになりますので、今後も応援よろしくお願いいたします。
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トレーニング ＜第4回目＞自然な胸式呼吸が最強です
皆さん今日もお疲れ様です。
引き続き前回からお話ししている呼吸に関する記事です。
ブログを始めたばかりでリンクの貼り方がわからず、せっかく正解の呼吸法はなんなのか、答えが載っている書籍を紹介できずに終わっていました。(;^ω^)
答え...
自己啓発 ＜第3回目＞腹式呼吸がダメなら何がいいの？
みなさまお疲れ様です。
ワードプレス始めたばかりで、仕組みも暗中模索の中勉強しながらふうふう言いながら書いております。まずは前回の続きです。世間では好意的に受け入れらている、腹式呼吸をディスって終わっていました。
では、どんな呼吸が体に...
自己啓発 ＜第2回目＞腹式呼吸ってホントにいいの？誰にでも効くの？
早速２回目です。
本当はお伝えしたい自己紹介がまだいろいろグダグダあるのですが、このブログの本来の目的はあくまで、同じ障害に悩む人たちの力になること(｀・ω・´)
なので遠回りせず、自分が実体験した有益な情報から発信していきたいと思いま...
自己紹介 ＜第1回目＞自己紹介、発達障害に苦しんできた僕の人生
初めまして、僕の持つ発達障害についてブログで詳しく解説していくことにしました。
学生時代苦手だった勉強を克服して、偏差値40から半年で早稲田大学に入学した経験から、物事には正しい努力の仕方があると実感しました。発達障害に関する有用なライフハックを、自身の経験から発信していきます。